Im Personal Training lernst du Basis- und fortgeschrittene Techniken – individuell auf dich abgestimmt. Durch persönliches Coaching in der Vor- und Nachbereitung und Video-Analyse unterstütze ich dich bei deiner Weiterentwicklung.
▹ Erlernen von Tritt- und Schlagtechniken
▹ Verbessern von Technik und Kondition durch strategisches Padwork
▹ Anwendung von MMA-Techniken in kampfnahen Situationen
▹ Gezieltes Training von Bodenkampf und Grifftechniken im Stand
▹ Verbesserung von Kontrolle, Position und Submissions
▹ Situationsbedingtes Sparring
▹ Fokus auf Clinch- und Wurftechniken
▹ Verteidigung von Takedowns und Reattacks
▹ Bodentechniken spezifisch für Wrestling
▹ Training abgestimmt auf Bedürfnisse
▹ Funktionelles Krafttraining
▹ Planung & Gestaltung von sportartspezifischen Trainingsplänen
▹ Dysbalancen identifizieren & ausgleichen
▹ Trainingskonzept basierend auf der Verletzung
▹ Gesundheitsförderung im Alltag & sportliche Wiedereingliederung
Wir arbeiten gemeinsam an deinen Zielen mit Hilfe eines auf dich abgestimmtem Programm!